Con las piernas tocadas del día anterior, me he pegado el madrugón para hacer una ruta de esas guapas en carretera. La cumbre del día era la subida al Coll de Pradell, con su mítico muro de cemento al 20%. Que infierno de subida! Tan guapa y con unas vistas tan bonitas como dura! Hemos salido de Borredà, carretera guapa hasta la nacional, y aunque en teoría había un puerto de atajo para evitarnos la nacional (muy transitada) no la hemos visto… En Cercs empezamos la subida a Fumanyà, ascenso larguito y con rampas duritas, mucho tramo al 10%. Después bajada de locos hasta el cruce donde empiezan los 3km mortales del Coll de Pradell. Con subir sin tener que poner pie a tierra es bastante!

La bajada hacia Saldes muy guapa, y el tramo hasta Guardiola también, con el Pedraforca de fondo. Después subida a la Pobla de Lillet y un puerto, el Coll de Batallola, también muy muy guapo, y con alguna rampita traicionera. Poco más de 100km con bastante desnivel y carreteras high quality! Leer el artículo completo »

Resumen rápido antes de irme a dormir… calor inhumano, palazo tremendo correr a las 17:00, circuito rompepiernas sin subidas largas pero que se hacia muy duro, mil vueltas en coche para encontrar la salida y mucho cansancio físico por el entreno de la semana.

De la carrera, ha ganado Freixer, yo 2º y Patxi Cia 3º. Ha sido de las carreras del Caixa en las que peor me he encontrado. No sé si por el cansancio de estos días, pero no iba ni patrás. En la primera vuelta pensaba que me moría solo para completar el recorrido.. y en la última… ya iba muerto!

Ya ampliaré info mañana por la noche, con fotos de la temperatura (si, se puede hacer fotos a la temperatura! ), alguna de podio y algo más que explicar.

Ahora a dormir, que mañana haremos una salida de locos en carretera (poco recomendable después de correr 12 horas antes ¬¬ ) .

Ni San High Roller me salvó del revolcón! Y mira que lo intentó… ahí está la foto de como mordían los tacos laterales… ayer salí a hacer 2 horitas de mountain bike alegre por Llinars y La Roca. 100% senderos de gama alta… en esto que iba bajando por uno de ellos, dentro de un bosque super cerrado, entro en una curva sin visibilidad, pero bastante abierta, a toda ostia… y… aparece el típico banco de barro liso (de ese que patina como hielo!) y virgen esperando presas… iba demasiado plegado y demasiado rápido… y empieza a patinar de delante… más… y más… y… revolcón!

Estos días la noticia es que a vuelto el calor, así de golpe, sin avisar. Si sigue como hoy, en 4 o 5 días la noticia será que estamos hartos de tanto calor!
He aprovechado el ratito que tenía para hacer una salidita tranqui de carretera, con un par de puertecitos costeros y viendo el mar… que ganas daba de parar a darse un baño… Leer el artículo completo »

…descansaré! Que será mañana!
El domingo pasado carrera del Caixa Girona, el lunes 3h20 (con 107km y 1700 mda) y ayer, quería hacer un rutón, pero las nubes amenazadoras de lluvia hicieron que me diese la vuelta cuando estaba por Castellterçol y que pusiese rumbo a la costa. Después 3 puertecitos costeros y para casa con 4h, 125km y 1800 mda. Hoy, tras 3 días de machaque estaba con pocas ganas de salir solo, así que me he unido a la mega-grupeta que sale de la tienda de Segú al mediodía para hacer el último día de entreno serio y el cuarto seguido. De los tropecientos que éramos al principio nos hemos acabado quedando 4 y al final ya solo Arnau y yo. 3 horas justas en casa. Sobre la bici me sentía cansado, pero extrañamente bien cuando apretaba…

En resumen que hace más de 1 año que no entrenaba 4 días seguidos en serio! De ahí el post conmemorativo! Leer el artículo completo »

La semana pasada:

• 13h30′
• 340km
• 3 días de carretera, 2 días de MTB y 1 carrera de MTB

Después de la carrera de ayer, lo normal es aprovechar el lunes para descansar, recuperar bien, y poder volver a entrenar fuerte el martes o el miércoles. Eso es lo normal cuando sales o entrenas pensando en carreras de 1 día… pero cuando te toca pensar en carreras de varios días, más vale ir acostumbrando al cuerpo a palizas día sí día también. Así que me he pensado una buena (buenisima!) ruta de carretera por el Montseny (cuanto más veces voy más guapo me parece!). Dentro de este post dejo la ruta (por si alguien tiene la oportunidad de hacerla, merece la pena!) y un montón de fotos. Leer el artículo completo »

Hoy el resultado final ha sido igual de malo (o igual de bueno! depende como lo mires… ) que en otras carreras de este año… peeeeeeroooo, ha habido otro color. Por una vez he estado “viendo carrera” todo el rato, y hemos empezado la última vuelta Freixer, Morata y yo juntos. Se ha notado que en las últimas semanas he salido algo más en bici!

De salida, me he puesto a tirar rollo gula desde el principio, donde había un tramo de senderito muy guapo (el circuito, aunque duro, estaba muy muy bien!). Me he ido un poco con Argelaguer, y luego ya sólo. Al empezar la subida dura (una pista con bastante desnivel de un poco menos de 2km) me ha cogido Freixer. Me ha sacado unos metros y he seguido a mi bola. Llegando arriba me ha pillado Morata, pero en la bajada nos hemos juntado los 3. He tenido una caída tonta que me ha hecho pegarme un mini-serie para volver a pillar, y al llegar a los tramos rompepiernas del final me han vuelto a sacar unos metros.

En la 2ª vuelta, en la subida dura, he ido recortando poco a poco, y bajando he vuelto a entrar. Y así llegábamos a la última. Leer el artículo completo »

Esta semana está siendo un poco rara, lo que quiere decir que es normal para mi… porque ultimamente lo normal es que mis semanas sean raras (yo me entiendo!). El lunes tute de estreno con la KTM Renegade después de media carrera de maratón el día anterior. Así que el martes estaba muerto, y apenas hice 1 hora. El miércoles no salí (perrería total…) y ayer jueves, aprovechando que tuve que ir al hospital de Can Ruti (en Badalona), para que me mirasen algo que me había hecho en un ojo (que dolor!) y que no me dejaba vivir (primero fui al hospital de Granollers… pero según parece ahí no curan ojos… ¬¬’), salí por la tarde noche con Diego y Salamero.

Ruta de muchos puertos con la bici de ciclocross (con neumáticos de carretera). Vallensana, Conreria, Creu de l´Orda, Tibidabo, Cementerio Collserola y… Forat del Vent por Cerdanyola! Este último puerto se volverá mítico, porque entre los Medina y corredores de la zona se ha montado un mini-pique (que va de coña para motivarse para entrenar! ) para ver en cuanto los subimos. El Jueves fue mi primera tentativa… para estudiar el terreno y esas cosas… Leer el artículo completo »

Hoy, como castigo por no poder acabar ayer (juas! vaya castigo!), he estrenado la KTM Renegade con una rutita de nivel, por carreteras de gama muuuuy alta. Sant Antoni, Samalus, Sant Feliu, Gallifa, Sant Llorenç, los Carros, Granera (que durisisisisisimos los repechos de Granera!), Sant Feliu, Samalus, Sant Antoni. 3h20, 110km y 1900 metros de desnivel. La bici, un lujo! No he echado nada en falta respecto a la Scott. La KTM se nota más ágil y fácil de mover. Además el Dura-ace va finisimo. Acelera que da gusto y se siente muy rígida. Una pasada! Además me parece preciosa de vista…

Al tema! La semana pasada con la lluvia, otra semana de poquita cosa…

• 11h30′
• 245km
• 3 días carretera, 1 de MTB y la carrera del domingo de MTB

Que se haya roto la tija de sillín a menos de media carrera del final de hoy me ha jodido mucho por:

1. Iba con el grupo para hacer 4º y fresco, siempre a mi ritmo, sin forzar y guardando para los km finales que son los que matan en estas carreras.
2. El recorrido me estaba gustando mucho (a pesar de tener que cruzar algunos “ríos” de agua casi por la cintura y fría como hielo…).
3. Llevaba toda la carrera solo pudiendo usar los 4 piñones de arriba. Y yo pensando que ese iba a ser el “problema del día”…
4. El final era una bajada muy larga que me podía haber ido muy bien.

Pues eso! Además de romper la tija, joder la bici con el barro de nuevo, dejarme 25 lereles en la inscripción y no cobrar ni uno, madrugar pa ná y perder un buen día de entreno… me quedo sin poder hacer algo en la general de la Copa Catalana de Bike-maraton, donde tenía el 3er puesto bastante claro… vamos un día redondo!

Por lo demás, se acabó montar piezas “light”. La mayoría no es que vayan mal… si no que simplemente duran menos. Si pudiese cambiarlas cada 6 meses las llevaría… pero si tienen que durar… mejor a otra cosa!

Hoy toca presentación, nueva bici de carretera para esta temporada:

Pero no todo han sido buenas noticias… porque vuelvo a tener serios problemas con el XTR. Leer el artículo completo »