32ª semana, con mucho mountain bike:

• 14h30′
• 320km
• 3 días de MTB, 3 días de carretera y el Camp. de España (o lo poco que hice de él!)

33ª semana, bastante mal…:

• 10h20′
• 320km
• 2 días de carretera, 1 día de MTB y la carrera de carretera del sábado

Al final he ido a correr carretera esta tarde, más que nada porque era el mediodía y no había salido en bici, así que mi única opción de entrenar algo, antes de pasarme unos días sin salir a partir de mañana, era ir a correr a Sant Pere de Ribes. Allí me he encontrado con algunos conocidos (no muchos que en carretera no estoy muy puesto…) entre ellos David Peña, medio-recuperado del talegazo que se dio en la carrera de Sabadell hace unos meses o Ibon Zugasti (compañero en les 2 hores de Collsuspina durante años! jejeje).

El circuito, con dos repechos guarros, se hacia duro, pero no lo suficiente para que la gente se quedase mucho. Así que la carrera ha sido un festival de palos de la ostia. Eso si, cualquier parecido entre una carrera de ciclismo de la tele (de pros) y una de amateur (al menos las de Catalunya, fuera dicen que son menos pestosas…) es pura casualidad.

 Eran 7 vuelta. En la primera ya andaba en el grupo de delante en el repecho. Lo sé, soy un gulas y me agobia mucho ir en el grupo silbando… Leer el artículo completo »

Van pasando los días y desde hace un par de semanas y no acabo de encontrarme bien. No tengo ni idea de por qué, pero cuando me levanto estoy muerto, y ya me paso el resto del día como un zombie, sin ganas de hacer otra cosa que no sea estar tirado en el sofa… vaya panorama!

Con esto, mis salidas últimamente son escasas y poca cosa. Poco ritmo, pocos km, poca intensidad, poco de todo! Aún así, ayer salí por montaña con rumbo al Sui y con la intención de bajar el gr5 hacia Aiguafreda y subir por alguna pista, para después bajar por la trialera mítica del Sui. Esa era la intención… después de subir a marcheta tranqui, en el Pla de la Calma hacia un frío considerable, y me dio un palo tremendo bajar hacia Aiguafreda, así que me quedé por ahí pululando, haciendo caminos de la zona sin moverme mucho de sitio. Después me dirigí al Sui… al llegar bajó una niebla muy bestia y… Leer el artículo completo »

Estos días estaré de estreno! Para carretera usaré las Northwave Vertigo Carbon (ya me tocaba cambiar las zapas de carretera!!!) y para mountain bike tendré las Northwave Raptor Carbon SBS. Los dos modelos son con suela de carbono.
Me adaptaré enseguida, porque las zapatillas Northwave me han ido siempre como un guante. Me faltan las calas para las de carretera, y ver si quedan bien puestas… me da pánico cambiar la posición de las calas en carretera!

O como perder un finde a lo tonto! Desde que llegamos al circuito el viernes por la tarde ya vi que la cosa no iba a ir bien. Viendo el recorrido iba bastante muerto, me asfixiaba de mala manera y no había manera de coger ritmo en ningún sitio. El circuito es de lo peor, para mi, con 0 tramos de disfrute. Todo sufrimiento… pero sufrimiento de ese que da pena ver!

La subida, con tramos muy inclinados, tenía muchas partes sobre hierba (que put* manía de hacer circuitos por la hierba… será que no había caminos…) que ayudaba a que fueses a velocidad de caracol. Una vez llegabas arriba, bajada por pista guarra, repecho de pista corto, y bajada por sendero muy bacheado hasta meta. Una bajada donde era muy difícil adelantar y que tampoco tenía mucha cosa. A eso había que sumarle que teníamos que hacer… Leer el artículo completo »

La semana pasada fue la semana que más he entrenado de todo lo que llevo de temporada, superando a la semana anterior a los Campeonatos de España de ciclocross, en la que estuve preparándome para esa carrera y donde me salieron 19 horas.
Al final, la semana pasada me salió:

• 20h40′
• 585km
• 5 días de carretera, 1 de MTB y 1 carrera de mtb

Hoy salidita de mountain bike, a ritmo muy tranquilo. Un poco más de 2 horas haciendo caminitos por La Roca. Físicamente estoy cansadisimo, a ver si me voy recuperando esta semana bajando el pistón en los entrenos.

Por cierto, enhorabuena a Marga! Da gusto ver como sube. Campeona del mundo… que bien suena!

Foto de la mítica Torrasa del Moro en Llinars… punto de paso casi obligado en mis rutitas de nivel por la zona…

Con las piernas tocadas del día anterior, me he pegado el madrugón para hacer una ruta de esas guapas en carretera. La cumbre del día era la subida al Coll de Pradell, con su mítico muro de cemento al 20%. Que infierno de subida! Tan guapa y con unas vistas tan bonitas como dura! Hemos salido de Borredà, carretera guapa hasta la nacional, y aunque en teoría había un puerto de atajo para evitarnos la nacional (muy transitada) no la hemos visto… En Cercs empezamos la subida a Fumanyà, ascenso larguito y con rampas duritas, mucho tramo al 10%. Después bajada de locos hasta el cruce donde empiezan los 3km mortales del Coll de Pradell. Con subir sin tener que poner pie a tierra es bastante!

La bajada hacia Saldes muy guapa, y el tramo hasta Guardiola también, con el Pedraforca de fondo. Después subida a la Pobla de Lillet y un puerto, el Coll de Batallola, también muy muy guapo, y con alguna rampita traicionera. Poco más de 100km con bastante desnivel y carreteras high quality! Leer el artículo completo »

Resumen rápido antes de irme a dormir… calor inhumano, palazo tremendo correr a las 17:00, circuito rompepiernas sin subidas largas pero que se hacia muy duro, mil vueltas en coche para encontrar la salida y mucho cansancio físico por el entreno de la semana.

De la carrera, ha ganado Freixer, yo 2º y Patxi Cia 3º. Ha sido de las carreras del Caixa en las que peor me he encontrado. No sé si por el cansancio de estos días, pero no iba ni patrás. En la primera vuelta pensaba que me moría solo para completar el recorrido.. y en la última… ya iba muerto!

Ya ampliaré info mañana por la noche, con fotos de la temperatura (si, se puede hacer fotos a la temperatura! ), alguna de podio y algo más que explicar.

Ahora a dormir, que mañana haremos una salida de locos en carretera (poco recomendable después de correr 12 horas antes ¬¬ ) .

Ni San High Roller me salvó del revolcón! Y mira que lo intentó… ahí está la foto de como mordían los tacos laterales… ayer salí a hacer 2 horitas de mountain bike alegre por Llinars y La Roca. 100% senderos de gama alta… en esto que iba bajando por uno de ellos, dentro de un bosque super cerrado, entro en una curva sin visibilidad, pero bastante abierta, a toda ostia… y… aparece el típico banco de barro liso (de ese que patina como hielo!) y virgen esperando presas… iba demasiado plegado y demasiado rápido… y empieza a patinar de delante… más… y más… y… revolcón!

Estos días la noticia es que a vuelto el calor, así de golpe, sin avisar. Si sigue como hoy, en 4 o 5 días la noticia será que estamos hartos de tanto calor!
He aprovechado el ratito que tenía para hacer una salidita tranqui de carretera, con un par de puertecitos costeros y viendo el mar… que ganas daba de parar a darse un baño… Leer el artículo completo »

…descansaré! Que será mañana!
El domingo pasado carrera del Caixa Girona, el lunes 3h20 (con 107km y 1700 mda) y ayer, quería hacer un rutón, pero las nubes amenazadoras de lluvia hicieron que me diese la vuelta cuando estaba por Castellterçol y que pusiese rumbo a la costa. Después 3 puertecitos costeros y para casa con 4h, 125km y 1800 mda. Hoy, tras 3 días de machaque estaba con pocas ganas de salir solo, así que me he unido a la mega-grupeta que sale de la tienda de Segú al mediodía para hacer el último día de entreno serio y el cuarto seguido. De los tropecientos que éramos al principio nos hemos acabado quedando 4 y al final ya solo Arnau y yo. 3 horas justas en casa. Sobre la bici me sentía cansado, pero extrañamente bien cuando apretaba…

En resumen que hace más de 1 año que no entrenaba 4 días seguidos en serio! De ahí el post conmemorativo! Leer el artículo completo »