Estos días estaré de estreno! Para carretera usaré las Northwave Vertigo Carbon (ya me tocaba cambiar las zapas de carretera!!!) y para mountain bike tendré las Northwave Raptor Carbon SBS. Los dos modelos son con suela de carbono.
Me adaptaré enseguida, porque las zapatillas Northwave me han ido siempre como un guante. Me faltan las calas para las de carretera, y ver si quedan bien puestas… me da pánico cambiar la posición de las calas en carretera!

O como perder un finde a lo tonto! Desde que llegamos al circuito el viernes por la tarde ya vi que la cosa no iba a ir bien. Viendo el recorrido iba bastante muerto, me asfixiaba de mala manera y no había manera de coger ritmo en ningún sitio. El circuito es de lo peor, para mi, con 0 tramos de disfrute. Todo sufrimiento… pero sufrimiento de ese que da pena ver!

La subida, con tramos muy inclinados, tenía muchas partes sobre hierba (que put* manía de hacer circuitos por la hierba… será que no había caminos…) que ayudaba a que fueses a velocidad de caracol. Una vez llegabas arriba, bajada por pista guarra, repecho de pista corto, y bajada por sendero muy bacheado hasta meta. Una bajada donde era muy difícil adelantar y que tampoco tenía mucha cosa. A eso había que sumarle que teníamos que hacer…… Leer el artículo completo »

La semana pasada fue la semana que más he entrenado de todo lo que llevo de temporada, superando a la semana anterior a los Campeonatos de España de ciclocross, en la que estuve preparándome para esa carrera y donde me salieron 19 horas.
Al final, la semana pasada me salió:

• 20h40′
• 585km
• 5 días de carretera, 1 de MTB y 1 carrera de mtb

Hoy salidita de mountain bike, a ritmo muy tranquilo. Un poco más de 2 horas haciendo caminitos por La Roca. Físicamente estoy cansadisimo, a ver si me voy recuperando esta semana bajando el pistón en los entrenos.

Por cierto, enhorabuena a Marga! Da gusto ver como sube. Campeona del mundo… que bien suena!

Foto de la mítica Torrasa del Moro en Llinars… punto de paso casi obligado en mis rutitas de nivel por la zona…

Con las piernas tocadas del día anterior, me he pegado el madrugón para hacer una ruta de esas guapas en carretera. La cumbre del día era la subida al Coll de Pradell, con su mítico muro de cemento al 20%. Que infierno de subida! Tan guapa y con unas vistas tan bonitas como dura! Hemos salido de Borredà, carretera guapa hasta la nacional, y aunque en teoría había un puerto de atajo para evitarnos la nacional (muy transitada) no la hemos visto… En Cercs empezamos la subida a Fumanyà, ascenso larguito y con rampas duritas, mucho tramo al 10%. Después bajada de locos hasta el cruce donde empiezan los 3km mortales del Coll de Pradell. Con subir sin tener que poner pie a tierra es bastante!

La bajada hacia Saldes muy guapa, y el tramo hasta Guardiola también, con el Pedraforca de fondo. Después subida a la Pobla de Lillet y un puerto, el Coll de Batallola, también muy muy guapo, y con alguna rampita traicionera. Poco más de 100km con bastante desnivel y carreteras high quality!… Leer el artículo completo »

Resumen rápido antes de irme a dormir… calor inhumano, palazo tremendo correr a las 17:00, circuito rompepiernas sin subidas largas pero que se hacia muy duro, mil vueltas en coche para encontrar la salida y mucho cansancio físico por el entreno de la semana.

De la carrera, ha ganado Freixer, yo 2º y Patxi Cia 3º. Ha sido de las carreras del Caixa en las que peor me he encontrado. No sé si por el cansancio de estos días, pero no iba ni patrás. En la primera vuelta pensaba que me moría solo para completar el recorrido.. y en la última… ya iba muerto!

Ya ampliaré info mañana por la noche, con fotos de la temperatura (si, se puede hacer fotos a la temperatura! ), alguna de podio y algo más que explicar.

Ahora a dormir, que mañana haremos una salida de locos en carretera (poco recomendable después de correr 12 horas antes ¬¬ ) .

Ni San High Roller me salvó del revolcón! Y mira que lo intentó… ahí está la foto de como mordían los tacos laterales… ayer salí a hacer 2 horitas de mountain bike alegre por Llinars y La Roca. 100% senderos de gama alta… en esto que iba bajando por uno de ellos, dentro de un bosque super cerrado, entro en una curva sin visibilidad, pero bastante abierta, a toda ostia… y… aparece el típico banco de barro liso (de ese que patina como hielo!) y virgen esperando presas… iba demasiado plegado y demasiado rápido… y empieza a patinar de delante… más… y más… y… revolcón!

Estos días la noticia es que a vuelto el calor, así de golpe, sin avisar. Si sigue como hoy, en 4 o 5 días la noticia será que estamos hartos de tanto calor!
He aprovechado el ratito que tenía para hacer una salidita tranqui de carretera, con un par de puertecitos costeros y viendo el mar… que ganas daba de parar a darse un baño…… Leer el artículo completo »

…descansaré! Que será mañana!
El domingo pasado carrera del Caixa Girona, el lunes 3h20 (con 107km y 1700 mda) y ayer, quería hacer un rutón, pero las nubes amenazadoras de lluvia hicieron que me diese la vuelta cuando estaba por Castellterçol y que pusiese rumbo a la costa. Después 3 puertecitos costeros y para casa con 4h, 125km y 1800 mda. Hoy, tras 3 días de machaque estaba con pocas ganas de salir solo, así que me he unido a la mega-grupeta que sale de la tienda de Segú al mediodía para hacer el último día de entreno serio y el cuarto seguido. De los tropecientos que éramos al principio nos hemos acabado quedando 4 y al final ya solo Arnau y yo. 3 horas justas en casa. Sobre la bici me sentía cansado, pero extrañamente bien cuando apretaba…

En resumen que hace más de 1 año que no entrenaba 4 días seguidos en serio! De ahí el post conmemorativo! :D… Leer el artículo completo »

La semana pasada:

• 13h30′
• 340km
• 3 días de carretera, 2 días de MTB y 1 carrera de MTB

Después de la carrera de ayer, lo normal es aprovechar el lunes para descansar, recuperar bien, y poder volver a entrenar fuerte el martes o el miércoles. Eso es lo normal cuando sales o entrenas pensando en carreras de 1 día… pero cuando te toca pensar en carreras de varios días, más vale ir acostumbrando al cuerpo a palizas día sí día también. Así que me he pensado una buena (buenisima!) ruta de carretera por el Montseny (cuanto más veces voy más guapo me parece!). Dentro de este post dejo la ruta (por si alguien tiene la oportunidad de hacerla, merece la pena!) y un montón de fotos…. Leer el artículo completo »

Hoy el resultado final ha sido igual de malo (o igual de bueno! depende como lo mires… ) que en otras carreras de este año… peeeeeeroooo, ha habido otro color. Por una vez he estado “viendo carrera” todo el rato, y hemos empezado la última vuelta Freixer, Morata y yo juntos. Se ha notado que en las últimas semanas he salido algo más en bici!

De salida, me he puesto a tirar rollo gula desde el principio, donde había un tramo de senderito muy guapo (el circuito, aunque duro, estaba muy muy bien!). Me he ido un poco con Argelaguer, y luego ya sólo. Al empezar la subida dura (una pista con bastante desnivel de un poco menos de 2km) me ha cogido Freixer. Me ha sacado unos metros y he seguido a mi bola. Llegando arriba me ha pillado Morata, pero en la bajada nos hemos juntado los 3. He tenido una caída tonta que me ha hecho pegarme un mini-serie para volver a pillar, y al llegar a los tramos rompepiernas del final me han vuelto a sacar unos metros.

En la 2ª vuelta, en la subida dura, he ido recortando poco a poco, y bajando he vuelto a entrar. Y así llegábamos a la última. … Leer el artículo completo »

Esta semana está siendo un poco rara, lo que quiere decir que es normal para mi… porque ultimamente lo normal es que mis semanas sean raras (yo me entiendo!). El lunes tute de estreno con la KTM Renegade después de media carrera de maratón el día anterior. Así que el martes estaba muerto, y apenas hice 1 hora. El miércoles no salí (perrería total…) y ayer jueves, aprovechando que tuve que ir al hospital de Can Ruti (en Badalona), para que me mirasen algo que me había hecho en un ojo (que dolor!) y que no me dejaba vivir (primero fui al hospital de Granollers… pero según parece ahí no curan ojos… ¬¬’), salí por la tarde noche con Diego y Salamero.

Ruta de muchos puertos con la bici de ciclocross (con neumáticos de carretera). Vallensana, Conreria, Creu de l´Orda, Tibidabo, Cementerio Collserola y… Forat del Vent por Cerdanyola! Este último puerto se volverá mítico, porque entre los Medina y corredores de la zona se ha montado un mini-pique (que va de coña para motivarse para entrenar! ) para ver en cuanto los subimos. El Jueves fue mi primera tentativa… para estudiar el terreno y esas cosas… … Leer el artículo completo »